jídlo na Taiwanu!

Ahojte, napadlo mě, že by vás mohlo zajimat, jak se stravují na Taiwanu. Rozhodně nečekejte nic suprextra zdravého:( Co se jídla na Taiwanu a vůbec v Číně týká, všechno je smažené, mastné a nezdravé. Přijde mi, že oni si jídlo vůbec neuzivaji a jedí jen proto, že to potřebují k životu. Všichni jed. Ve spěchu, pomalu na klíně a moc je ani nezajímá, co jedí. Co mi vadí je, že se docela často stává, že musíte jíst po cestě na castingy, v autě a ještě to do sebe musíte rychle naháze.  Ani na jobech to není o moc jiné, musíte chvatat a kolikrát ani nemáte kde jíst. Taky jsem si všimla, že jim naprosto nevadí jíst vestoje. No prostě a jednoduše, strašné naviky. Na jednu stranu po vás chtějí, abyste hubli a jedli zdravě a na druhou stranu mě bookerka pořád nutí zkoušet Taiwanská jídla. Ne, opravdu to nemám chuť zkoušet a až se mi bude chtít, půjdu a koupím si to, a ne že si budu ochutnavat z jejího obědu. Navíc si myslím, že jídlo z jejich lunchboxu mi docela stačí. Není to špatné, ale všechno je proste strašně mastné a tak. Když se vás ptají jestli chcete kuřecí, vepřové nebo rybu, vždycky je jasné, že ať přinesou cokoliv, bude to smažené. Jasné, můžete se zeptat, jestli vám musou v 7/11 koupit salát, ale jen malo klientů rekne, že jo. Ale není všechno zas tak černé a naštěstí si můžu aspoň doma udělat něco normálního.:) Tak se koukněte, čím si tady plnim bříško:P

Snídaně - cornflakes se sojovym mlékem, grep a voda

Snídaně - cornflakes, jogurt, banán a voda

Oběd na jobu - "rizoto" se zeleninou a krevetami

Večeře - sushi, yum!

Snídaně -cornflakes, jogurt a voda

Večeře - okurka, cibule, tuňák, krekry

Stejná véča, akorát bez cibule

Oběd na jobu -klasický lunch box=rýže, zelenina, ryba

Afterparty svačina - banán, skořice, kukuřicné chlebíčky, káva

Pokus o dýňovou polévku, vypadá to strašně, ale chutnalo to dobře) 

Klasický lunch box na jobu= rýže, zelenina, vejce, ryba

Btw, zobrazuje se vám článek normálně, nebo vám to taky vynechává písmena s háčkama a čárkama, jako mě na tabletu?

Send me letters and give me a hug, please.

část snídání

• jsem řidička /ne, nemám řidičák, ale řídila jsem a všichni přežili/
• přejídám se
• používám vlasovou kosmetiku od "Tonyho a Geje"
• musím zase začít cvičit
• znovu jsem fotila
• chtěla bych dostat velkou kytici růží, miluju je
• píšu dopisy
• mám nejlepšího tatíka na světě, ale pšš
• čtu knížky a "vžívám" se do postav
• měla bych se učit

1. biologii
2. dějepis
3. angličtinu
4. zeměpis

• co byste o mě chtěli vědět?
• miluju Effy ze Skins /trochu nás spojuje chování..
• potřebuju se dostat do Brna
• v ošatce mám hromadu grepů, pomerančů, ananas, mandarinku, kivi a meloun♥
• touha, touha po jeho objetí
• přeju si dostávat víc dopisů
• až budu mít vlastní byt..
• jsem Ivana, ne Iva!!!!
• únava, červený oči, absťák

Vitamínky**

Ano, je to tak. Odšťavňovač máme doma snad od té doby, co jsem byla malinká a mamina mě a bráchovi poctivě dělala sťávičky. Říkala, že odšťavňovač byl tehdy strašně drahej, a tak když jsem ještě nebyla na světe, dělala šťávy přes plátýnko, frajerka, co? Naštěstí časem se rodičům povedlo na odšťavňovač ušetřit a když jsem byla malinká, už to bylo o dost jednodušší. Jen se ten zatracenej krám strašně blbě meje!:D

Nejvíc jsem si oblíbila takovou tu klasiku, grepová šťáva, pomerančová šťáva, mrkvová šťáva a pak taky některé míchané. Tam mám svoje oblíbence u šťávy grepovo-pomerančové, pomerančovo-kivi-hroznové, ananasovo-pomerančové nebo třeba jablečno-mrkvové. Jasně, kombinací je nekonečně mnoho, a tak můžeme neustále něco měnit a vylepšovat.:P

Proč jsou štávy tak zdravé?
Jak už bylo řečeno, obsahují vysoké množství enzymů, vitamínů a antioxidantů.
Jsou rychlým zdrojem energie. To se vysvětluje tím, že orgranismus se nemusí namáhat trávením pevných látek a oddělováním vlákniny. Oproti celému plodu je šťáva strávena během několika minut, což ocení zejména nemocní lidé, kteří mají nedostatek energie. Nejlepší je vypít šťávu ráno na lačno. Není nutné vypít půl litru, sťačí třeba jenom malá sklenička. Pitím čerstvým šťáv také detoxikujeme a čistíme organismus. Podporují trávení, pomáhají při nadváze a jsou supr kamarádem při únavě!


čerstvé šťávy vs. kupované džusy.
Je hodně lidí, kteří raději sáhnou po džusu v obchoďáku. Podle mě je důvodem naše pohodlnost a lenost. Jenže tím, že si koupíme džus, který je už nějakým způsobem zpracovaný tak, aby co nejdéle vydržel si moc nepomůžeme.
Čerstvá šťáva je zásadotvorná a je plná biologicky "aktivních" látek (enzymy, vitamíny, antioxidanty)
Pasterizovaná šťáva je kyselinotvorná a tím, že je zahřátá nad 60°C je opravdu účinně zničená větší část vitamínů, enzymů a antioxidantů, které jsou citlivé na teplotu.
Ale! Je sice fajn si doma udělat čerstvou sťávu večer a přes noc jí nechat v ledničce a pak si jí ráno vypít, jenže i tím, že dáme šťávu byť jen přes noc do ledničky, přichází o spoustu enzymů a vitamínů. Takže na to pozor:)




Na co si dát při pití pozor?
Pokud není člověk na pití čerstvým šťáv zvyklí, doporučuje se šťávu nejprve naředit vodou. Přeci jen je to koncentrát. Jako další věc se doporučuje nepít více než 500ml denně. Později, až si začnete zvykat, můžete množství zvýšit na dvojnásobek. Pochopitelně si sťávy musíme rozdělit do určitých denních dávek. Určitě je lepší šťávy během dne střídat a nepít jen jeden druh celý den. Tím, že je budeme střídat můžeme do těla dostat více vitamínů.
Při pití šťáv je nutné dbát na pitný režim. Je třeba vypít dostatek vody, abychom si nepoškodili ledviny!



Trošku info co obsahují nejběžnější šťávy:
Ananasová šťáva
- draslík, sodík, vápník
- čistící schopnosti
- biotin, B12, vitamíny E, minerální látky
- prokrvování, snižuje krevní tlak, protizánětlivá, uvolňuje svalové napětí a křeče
- odvodňuje, odbourává otoky,
- pomáhá při střevních poruchách a průjmech, pomáhá s redukcí nadváhy

Jablečná sťáva
- pomáhá při zácpě, povzbuzuje činnost střeva
- horčík, křemík, železo, karoteny, nenasycené mastké kyseliny, draslík
- vitamin C
- snižuje hladinu cholesterolu a váže na sebe toxické látky jako je olovo nebo rtuť
- snižuje krevní tlak, hladinu cholesterolu a krevních tuků, posiluje imunitní systém, srdce a krevní oběh -stabilizuje hladinu cukru v krvi a posiluje cévy (slabé žíly)
- čistí střeva

Pomerančová šťáva
- draslík, vápník, hořčík
- vysoký obsah vitamínů A, B,, C
- pomáhá při překyselení organismu
- podporuje vitalitu, duševní svěžest
- odstraňuje nedostatek soustředění, posiluje libido a potenci, posiluje imunitní systém a krvetvorbu
- zlepšuje vzhled vlasů, zastavuje krvácení z dásní a působí proti krvácení z nosu
-  podporuje redukční diety

Grapefruitová sťáva
- draslík
- vitamín C, kyselina listová,
- podporuje trávení, enzymy povzbuzují látkovou výměnu, pomáhají při žilních onemocněních, křečových    žílách, hemeroidech
- posiluje imunitní systém, podporuje produkci hormonů, preventivně působí proti infekcím a nachlazení
- čistí střeva a stabilizuje střevní flóru, aktivuje látkovou přeměnu v buňkách a růst buněk, pomáhá k redukci nadváhy


Mrkvová šťáva
- selen, lecitin, draslík, vápník, hořčík, železo, měď, fosfor, jód a kobalt
- vitamín A, B, C, D, E a K
- pomáhá při trávení, proti hemeroidům
- proti tvorbě vředů a otoků
- chrání nervový systém, čistí játra
-  proti volným radikálům
- podporuje růst vlasů, nehtů a pečuje o hezkou pleť
- posiluje tělesnou imunitu, srdce a krevní oběh

 Pijete čerstvé džusíky? Jaké máte nejraději?:)